BIỆN PHÁP NGĂN NGỪA CẬN THỊ CHO TRẺ EM
🌺 🌺 Để ngăn ngừa cận thị ở trẻ em, cha mẹ cần chú ý xây dựng cho trẻ thói quen sinh hoạt khoa học và hợp lý.
🌺 🌺 Trước hết, nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời ít nhất 1–2 giờ mỗi ngày để mắt được thư giãn và tiếp xúc ánh sáng tự nhiên.
🌺 🌺🌺Bên cạnh đó, cần hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử, không cho trẻ dùng điện thoại hay máy tính bảng quá lâu và hướng dẫn áp dụng quy tắc 20-20-20 để bảo vệ mắt.
🌺🌺🌺Khi học tập, trẻ cần ngồi đúng tư thế, giữ khoảng cách tối thiểu 30 cm với sách vở và có đủ ánh sáng.
🌺🌺🌺Chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng, nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin và omega-3.
🌺🌺Cuối cùng, việc khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các tật khúc xạ và điều chỉnh kịp thời.